๐ฎ๐น Prova di durezza dei bicipiti con un elastico per capelli.
La durezza dei muscoli รจ conferito dalla densitร miofibrillare dovuto ad un fenomeno che si chiama iperplasia e, se combinato con l'ipertrofia, il risultato รจ un muscolo grosso, compatto e duro al tatto.
๐บ๐ธ Biceps hardness test with a hair ...
๐ฎ๐น Vacuum durante un rest di un LegDay
La profonditร della respirazione diaframmatica รจ estremamente importante per stimolare il nervo vago๐ช๐ป
๐บ๐ธ Vacuum during a Leg Day reset
The depth of diaphragmatic breathing is extremely important to stimulate the vagus nerve๐ช๐ป
๐ฎ๐น Video delle gambe a riposo. Nei miei allenamenti svolgono grandi lavori di capillarizzazione per dar luogo ad angiogenesi. La Bodyfat bassa e una buona gestione di carica e scarica carboidrati (il video รจ nel giorno off) sono determinanti per tale risultato.
๐บ๐ธ Video of the legs at rest. In my workouts ...
๐ฎ๐น Check del pettorale durante un richiamo di Petto-Dorso in superserie antagoniste.
๐บ๐ธ Chest Check During a Chest-Back Recall in Antagonistic Supersets.
๐ฎ๐น Qualche posa prima di allenare il dorso ๐ช๐ป
C'รจ ancora tanto da migliorare, l'obiettivo del 2025 รจ di aumentare i cm!
๐บ๐ธ Some poses before training the back ๐ช๐ป
There is still a lot to improve, the goal for 2025 is to increase the cm!
๐ฎ๐น Check a riposo nel giorno bassi carbo.
๐บ๐ธ Check at rest on the low carb day.
๐ฎ๐น Lavoro di flexing durante il workout.
๐บ๐ธ Flexing work during the workout.
๐ฎ๐น La differenza tra il muscolo in pump e a riposo sta nella quantitร di metaboliti prodotta dallo stimolo infiammatorio indotto dell'allenamento.
Il muscolo si riempie di acqua (intracellulare ed extracellulare), sangue e nutrienti ๐ช๐ป
A riposo il muscolo piรน duro e compatto e durante l'allenamento a confr...
๐ฎ๐น Salve a tutti, vi ringrazio per il vostro supporto!
Da poco ho aperto questo canale e sto provvedendo nel raccogliere le vostre richieste e di pubblicare 2 video (solo per membri paganti) e varie foto a settimana ๐ช๐ป
Se l'andamento รจ positivo potrรฒ dedicarci sempre piรน tempo.
Potete scrivere qui sott...
๐ฎ๐น In Bulk cercherรฒ un livello maggiore di pienezza sperando di mantenere il piรน possibile i dettagli tenendo a bada l'infiammazione.
๐บ๐ธ In Bulk I will be looking for a higher level of fullness while hoping to retain as much detail as possible while keeping inflammation at bay.
๐ฎ๐น Video durante l'allenamento di braccia, ho eseguito un po'di flex durante il rest tra le serie.
Come preworkout ho utilizzato citrullina ed estratto di mirtillo.
๐บ๐ธ Video during the arm workout, I did some flex during the rest between sets.
As a preworkout I used citrulline and blueberry extract.
2024-10-25 10:00:08 +0000 UTC
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๐ฎ๐น Gambe ipercongestionate, non riesco nemmeno a contrarle bene, questo succede perchรฉ il muscolo ha prodotto tantissimi metaboliti e infiammazione, questo limita la forza contrattile dei muscoli.
๐บ๐ธ Hypercongested legs, I can't even contract them well, this happens because the muscle has produced a lot of...
๐ฎ๐น A fine allenamento, dopo gli addominali (Trisets x4: Crunch + Reverse Crunch + Plank), check del Vacuum e della condizione del derma. I dettagli iniziano a vedersi un po' meno per via del bulk, vanno monitorati per non alzare troppo la bf๐ช๐ป
๐บ๐ธ At the end of the workout, after the abs (Trisets x4: C...
๐ฎ๐น Pose durante il richiamo di petto a fine ARMDAY.
๐บ๐ธ Poses during the chest recall at the end of ARMDAY
๐ฎ๐น Pian piano ci si riprende dalla bronchite ๐ช๐ป
Un check per verificare il da farsi riguardo ai volumi persi.
๐บ๐ธ Little by little we recover from bronchitis ๐ช๐ป
A check to see what to do about the lost volumes.
๐ฎ๐น Per la forte infiammazione, i dettagli tendono a diminuire transitoriamente.
๐บ๐ธ Due to severe inflammation, the details tend to decrease transiently.
๐ฎ๐น Seguendo uno stile di vita regolare e sana, senza fumare e bere alcolici, possiamo raggiungere livelli di vasodilatazione eccezionali.
Come preworkout ho utilizzato 2,5g di Citrullina Malato
๐บ๐ธ By following a regular and healthy lifestyle, without smoking and drinking alcohol, we can achieve exception...
