Santé sexuelle, stress et alimentation : Bander comme un cheval, sans Pilule bleue
Added 2025-01-16 17:52:42 +0000 UTCTimeline & liste des sujets abordés :
00:00:00 Introduction et plan du podcast.
00:06:37 Pourquoi un homme jeune ne devrait jamais toucher à la pilule bleue (Viagra).
00:11:31 Quelques chiffres inquiétants concernant les dysfonctionnements érectiles chez les jeunes hommes.
00:14:31 Stress, dépression, pornographie : Quelles sont les causes principales des dysfonctionnements érectiles ?
00:19:53 L'alcool et la santé sexuelle.
00:24:10 Comment fonctionne une érection : pression sanguine, enzymes et hormones.
00:26:41 Le sommeil : la fabrique de testostérone.
00:38:19 Stress : la maladie du siècle et un tueur de libido.
00:45:00 Alimentation et flux sanguin : Quels sont les aliments qui favorisent votre santé érectile ?
00:50:35 Les boosters d’érection : quelques recettes de Viagra naturel.
00:56:34 Testostérone et vitamine D.
01:00:18 Sport et santé sexuelle.
01:04:32 Pour conclure.
Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de santé sexuelle, et plus particulièrement d’érection. Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine en 2013 a démontré que près de 26 % des hommes de moins de 40 ans souffrent de dysfonction érectile. Lorsqu’on connaît la réticence des hommes à parler de ce sujet et la honte qu’il suscite, on peut aisément admettre que ce chiffre est sous-estimé. En réalité, une proportion bien plus importante de jeunes hommes souffrent de dysfonction érectile.
Selon cette même étude, les causes principales sont les suivantes :
Les maladies psychologiques : stress, dépression, anxiété.
Le mode de vie : tabagisme, usage de drogues, consommation excessive d’alcool.
La consommation excessive de pornographie : Oui, la pornographie peut vous rendre impuissant. Par ses images, ses corps et ses scènes surréalistes, elle impose des standards et des attentes qui finissent par complexer les jeunes hommes élevés au porno. De plus, les pics de dopamine générés par ces contenus entraînent une désensibilisation totale à la sexualité « normale ». En d’autres termes, les hommes addicts au porno ne trouvent plus le sexe « réel » assez satisfaisant ou stimulant.
En plus de ces problématiques psychologiques, j’aborde dans ce podcast la question cruciale du sommeil, de l’alimentation et du sport, qui forment les bases d’une sexualité saine et d’une érection digne de ce nom.
Bref, comme toujours, un épisode dense et complet sur un sujet que tout homme devrait maîtriser.
Etude mentionnée dans le Podcast : Comment la privation de sommeil affecte les niveaux de testostérone chez les hommes 👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4445839/
Comments
En effet, la musculation — et en particulier les mouvements polyarticulaires — augmente les niveaux de testostérone. Après chaque bonne séance de muscu, le lendemain matin, j’ai toujours l’érection de mes 16 ans 😅
L'Observateur
2025-03-26 14:49:25 +0000 UTCAjoutez à tout ça une musculation du muscle périné et c'est plus une éréction que vous avez mais une barre à mine
Samy
2025-03-16 17:38:11 +0000 UTCC'est exact. Le sommeil a un impact décisif sur la production de testostérone.
L'Observateur
2025-03-02 13:26:47 +0000 UTCImportant de rappeler l’importance du sommeil . Je me dis tjrs : une journée réussie commence par un sommeil de qualité avant le réveil
Zouheir Darkaoui
2025-02-27 07:07:31 +0000 UTCTotalement d'accord et c'est d'ailleurs ce que j'ai fais après 3 mois de sevrage. J'ai pu découvrir ce que c'était réellement que le sexe et je n'ai plus trop ressenti le besoin de consommer du porno par la suite. La suite du chemin a été beaucoup plus simple. On aurait tous dû aller dans les bordels dès 18 ans.
chalet_pesant
2025-02-01 22:13:47 +0000 UTCJ’avais aperçu le titre du podcast sans pour autant me sentir concerné. Aujourd’hui j’ai été voir une pute et j’ai pas bandé. Du coup me voilà concerné ! 😂
Nirod
2025-01-31 23:22:50 +0000 UTCSalut l'observateur depuis que j’ai adopté une alimentation riche en graisses et en protéines animales, tout en étant pauvre en glucides, associée à une pratique sportive modérée et à la méditation, j’ai constaté une nette amélioration de mes érections.
Brah
2025-01-31 04:24:08 +0000 UTCHello l'obs, j'adore vraiment la façon dont tu abordes nos petits soucis de plomberie, franchement cela rassure et tu donnes pas mal de pistes à explorer pour résoudre ce problème. J'émets cependenant quelques réserves quand à la façon où tu enterres le Viagra. Ce n'est pas quelque chose que l'on peut obtenir en vente libre, il faut obtenir une prescription après consultation auprès d'un médecin et je pense que si on tombe un sur un bon (oui ca existe...), il peut mettre le doigt sur un probléme sous-jacent et tu n'en parle pas dans le podcast . Et aussi, réflexion philosophique, tu évoques à juste titre la dépendance psychologique de la molécule. Mais au final, tous ces compléments alimentaires que tu proposes pour prendre en charge la problématique, ne pourrait pas causer la même dépendance ? Je te remercie une fois de plus sur ce magnifique contenu. Les partis pris sont bien documentés et toujours avec une touche humoristique maitrisée !
Nicolas Pochet
2025-01-30 20:59:43 +0000 UTCMoi j’aime les femmes avec des poils portugaise etc 🥰
Jackson Soares
2025-01-26 10:29:55 +0000 UTCSalut l'obs, tu as oublié aussi la douche froide qui possède un bien fait de fou et améliore la circulation sanguine. Tu le prends le soir après la salle (pas de suite) c'est sur le matin t'as la gaule. C'est dur au début mais pour l'avoir essayé je confirme le résultat.
Lukas
2025-01-24 13:40:05 +0000 UTCJe pense qu'un autre facteur déterminant pour accélérer le processus de guérison par la plasticité cérébrale est le retour à une sexualité normale. La grande majorité des mecs accros à la pornographie le sont par ennui et parce qu'ils éprouvent un énorme sentiment de solitude lié à une misère sexuelle et affective. C'est très bien d'en prendre conscience et d'arrêter le porno pour recâbler son cerveau, mais je pense qu'on à tendance à oublier qu'au fil des années de consommation, le cerveau s'est conditionné à cause de schémas comportementaux répétés, à faire monter l'excitation et à ramener le sang dans la verge de cette manière. L’excitation et l'érection ne peuvent plus exister qu'au travers de stimulus artificiels, comme une sorte de réflexe pavlovien. Et là où il est important d'agir pour réellement guérir, c'est de créer de nouveaux schémas comportementaux pour que notre cerveau s'habitue à s'exciter de manière naturelle. Donc il faudrait avoir accès au sexe avec une partenaire tout simplement. Ce qui est peut-être la chose la plus difficile et synonyme de frustration pour beaucoup d'hommes, pouvant rendre impossible une guérison complète. Je pense que recourir à des escort après quelques mois de totale abstinence ou de masturbation sans support visuel peut-être une solution. Ceci à condition que cela ne devienne pas un mode de vie, auquel cas l'addiction pourrait se transférer sur les escorts.
Skdrille
2025-01-21 18:30:23 +0000 UTCMerci à toi. En général, je n’aime pas jouer le maître à penser (sauf peut-être par inadvertance). Ce que je fais, bien souvent, c’est partager mon expérience de baroudeur de 40 ans, qui a compris deux ou trois choses dans la vie et qui les transmet dans l’espoir de faire gagner du temps à certains, tout en leur évitant des erreurs. Je donne souvent les conseils que j’aurais aimé recevoir quand j’étais plus jeune.
L'Observateur
2025-01-20 15:39:06 +0000 UTCEt bien sûr ce coup là j'étais vraiment sceptique vis à vis de ce podcast sur ce sujet. Pas évident d'aborder un sujet médical si délicat et intime. Et bien j'ai été surpris par la pertinence et la mesure des propos. Pas d'injonction ( à par celle d'éviter la pilule bleu) et que de quoi nourrir sa réflexion.
Fabrice Alcindor
2025-01-20 13:52:40 +0000 UTCMerci. C’est noté, ce serait un sujet très intéressant. Je pense que beaucoup de jeunes hommes ne maîtrisent pas ou sous-estiment les effets des MST/IST sur la santé, notamment les risques graves comme la stérilité qu’elles peuvent provoquer.
L'Observateur
2025-01-20 10:24:46 +0000 UTCMerci. J’y avais pensé à une époque, mais je n’ai jamais eu l’occasion de le faire. Notamment pour parler de la différence entre l’humour masculin et féminin. J’en parlerai dès que j’en aurai l’occasion.
L'Observateur
2025-01-20 10:21:42 +0000 UTCOui, j’ai découvert ça avec Bryan Johnson, le gars qui ne veut pas vieillir. Il met un casque de lumière rouge sur la tête tous les soirs avant de dormir.
L'Observateur
2025-01-20 10:20:08 +0000 UTCSalut L’obsss, J’adore ces sujets que tu aborde sur la santé sexuelle de l’homme ! Pourrais tu faire en complémentarités un petit podcast sur les IST/MST ? Beaucoup de jeunes comme moi ne se préoccupent pas de ça J’ai pu le constater autour de moi,avec des amis et avec ma partenaire. Faire au moins un bilan sanguin par an rien que pour soi.. C’est un sujet qui est très important selon moi.
Mister T.M
2025-01-19 11:24:35 +0000 UTCSalut l'Observateur, excellent podcast! Est-ce que ça t'intéresserait de faire un épisode sur l'humour en tant que outil social, surtout dans les relations hommes-femmes, comment son emploi donne une meilleure posture de confiance, pourquoi les hommes sont en général plus drôles, etc?
H
2025-01-18 21:56:47 +0000 UTCTres bon podcast l’obs … je t invite a t’interesser au benefice de la lumiere rouge pour la santé notamment pour la vasodilatation des capillaires .tu peux regarder y a des videos de gundill bien expliquées.
Nico Glne
2025-01-18 20:05:22 +0000 UTCBonjour Fabio, La situation que tu décris est courante et liée aux différences biologiques entre hommes et femmes. Lors de la pré-ménopause et de la ménopause, les changements hormonaux chez la femme, notamment la baisse des œstrogènes et de la testostérone, peuvent entraîner une diminution de la libido. De son côté, l’homme, fertile toute sa vie, conserve souvent un désir sexuel plus constant, ce qui peut créer un décalage dans le couple. La meilleure approche est d’en parler ouvertement avec ta femme, en exprimant ton ressenti tout en l’écoutant sur son vécu. Une consultation avec un gynécologue ou un spécialiste en santé hormonale pourrait également apporter des solutions : ils pourront évaluer ses niveaux hormonaux et, si nécessaire, proposer un traitement hormonal substitutif (THS) ou d’autres solutions adaptées. Parallèlement, renforcer la complicité dans le couple, au-delà de la sexualité, peut aussi contribuer à raviver le lien intime. Chez les femmes, la sexualité se passe beaucoup dans la tête. Parfois, un bon resto, des huîtres, un peu de vin, peuvent faire des miracles 😉
L'Observateur
2025-01-18 17:30:35 +0000 UTCSalut l'observateur Je suis dans le cas contraire, je cherche à avoir une baisse de libido. En effet une forte libido (depuis l'adolescence) me pourri un peu la vie dans certaines circonstances... J'ai 45 ans marié depuis 19ans,2 enfants, ultra sportif depuis longtemps (sport de combat, crossfit/callisthenie, foot), une vie très saine et mon désir sexuel n'est pas (du tout) en adéquation avec ma femme. Mon épouse avec l'âge (et certainement un début de ménopause) n'a du désir sexuel que de façon très espacé soit entre 2 et 4 fois par mois alors que de mon côté ça serait 1 fois par jour (voir plus). Le pire est que quand nous baisons c'est formidable (ma femme peut être une vraie chaudière quand elle a envie) et cela à pour effet d'augmenter encore plus ma libido les jours qui suivent alors que c'est l'effet contraire pour elle...du coup je me sens ultra frustré et je ne comprends pas pourquoi ma femme réagit comme ça alors qu'elle jouit comme une folle durant l'acte (simulerait elle?). J'ai de temps en temps recours à la masturbation (avec ou sans porno) mais j'évite au maximum car pas envie de tomber dans l'addiction et je n'aime pas vraiment. Je ne veux pas non plus tromper mon épouse qui ne me le pardonnerait pas. La seule solution que je vois c'est de faire baisser ma libido mais de la façon la plus saine possible (pas question pour moi de boire, bouffer de la merde ou d'arrêter le sport) Quelle solution penses tu être envisageable dans mon cas ? PS : un grand merci à toi pour ton partage et la qualité des sujets traités
Fabio Ivaldi
2025-01-18 16:17:56 +0000 UTCPour la question du jeûne, ces bénéfices me semblent un peu surestimés. Pourquoi ? Tout d’abord, il ne faut pas oublier que le corps jeûne naturellement. Lorsque tu dors, tu ne manges pas et tu ne bois pas pendant huit heures. Donc, au lever, tu as déjà effectué un jeûne. D’ailleurs, le mot petit-déjeuner trouve sa source dans le fait de « dé-jeûner », c’est-à-dire sortir du jeûne. La nature fait donc bien les choses. Éventuellement, pour ceux qui souhaitent augmenter légèrement les bénéfices du jeûne nocturne, le jeûne intermittent, qui consiste à prolonger un peu cette durée, peut être intéressant. Par exemple, dîner tôt, vers 18 h ou 18 h 30, et ne rien manger jusqu’au lendemain matin. Cela crée un jeûne plus long, sans pour autant t’affamer ou te torturer.
L'Observateur
2025-01-18 13:43:33 +0000 UTC🤣
L'Observateur
2025-01-18 13:38:32 +0000 UTCSalut L'Obersavteur, En supprimant les sodas, bombons, bref toutes sortes de sucre industriels pendant une semaine environ, j'ai testé ça fonctionne bien aussi:) à planifier avant un déglingage lol (pour certaines femmes condescendantes qui exige de la performance). L'exercice de musculation hip thrust souvent pratiquer par les femmes pour cibler les fesses est aussi intéressant en travail d'endurance et masse pour nous les hommes qui le négligent pour augmenter l'endurance/performance du coup de reins MDR ! non mais c'est vrai, c'est le même mouvement. Les sportifs de haut niveau font de la musculation en rapport avec le mouvement (geste sportif). Le jeune hydrique ou sec de temps en temps est-il une bonne solution pour réparer, nettoyer etc... le corps dans tous les sens du terme y comprit la sante sexuelle ? Merci infiniment l'Obs pour tes podcasts
Tony
2025-01-18 05:55:00 +0000 UTCOuais, ça ne sert vraiment à rien d’être un marteau-piqueur, de taper dans le fond comme un dégénéré, alors que tout est une question d’intensité, d’observation et de communication. Il ne faut pas tomber dans le piège du porno ou sous l’influence des copains. Les rapports, c’est avant tout quelque chose qui se fait à deux. Faut éviter aussi les « Tu me sens ? ». Gère ton cardio, et basta.
Souleymane CAMARA
2025-01-17 20:17:27 +0000 UTCTon copain m'a rappelé jean pierre marielle dans calmos . Il lui faut une petite minette slave mignonnne et il renaitra comme jean pierre hahahah
Mohammed HAssouni
2025-01-17 20:02:53 +0000 UTCMerci. Et force à toi !
L'Observateur
2025-01-17 18:48:52 +0000 UTCJe renais de nouveau, merci pour ce podcast
Fabius Kumgne
2025-01-17 18:30:11 +0000 UTCExact et si tu veux savoir, la grande difficulté que j'ai pu enduré c'est justement de supporter le fait de reprendre goût à la vie. C'est comme si les émotions revenaient, que le goût des aliments revenait, que l'odorat revenait... c'est paradoxale ce que je dis là mais c'est comme si tu réagissais beaucoup plus aux stimulis externes. Une résurrection :D Pour répondre à L'Observateur, je ne serais pas fataliste sur les effets sur le cerveau. Difficile de s'y retrouver avec toutes ces études qui au final ne donne aucun consensus clair, mais avoir commencer le porno si jeune et en ayant eu une consommation totalement folle surtout durant l'adolescence ne m'a pas empêcher de m'en sortir dans la vie, bien au contraire ! J'ai pu aussi réussir une rééducation parce-que je trainais un handicap depuis 16 ans. Le cerveau ( et la plasticité cérébrale ) est une merveilleuse technologie de la nature, qui a évolué depuis qu'on est sur terre grâce à des milliards et des milliards de facteurs de stress et continue d'évoluer en permanence. Il faut simplement laisser le temps au cerveau de se remettre à jour et c'est long ! Il a besoin de constance et de répétition. Ce doit être l'organe le plus complexe, le plus résilient et le plus passionnant de notre corps.
chalet_pesant
2025-01-17 17:33:16 +0000 UTC🤣🤣🤣
L'Observateur
2025-01-17 17:31:21 +0000 UTCJe valide cette composition. Et l’ail fermenté dans le miel devient aussi plus facile à digérer et ne pose pas (ou peu) de problèmes d’haleine. Je valide aussi ta remarque concernant la performance et l’égo. Le bon baiseur est celui qui est attentif au plaisir de sa partenaire. Faire le marteau-piqueur pour éjaculer en 2 minutes et dormir 10 minutes plus tard, c’est un truc de clochard affamé 😂 Pour les escorts, je ne les comptabilise pas dans le body count. On ne fait pas la cour, on ne passe pas par le même processus de séduction ni par le stress, donc aucune comparaison avec une relation classique. Aussi, les hommes n’ont pas le même rapport affectif au sexe : on peut très bien tromper sa compagne et rester avec. Une femme qui te trompe a de très grandes chances de te quitter.
L'Observateur
2025-01-17 17:30:47 +0000 UTC1 à 2 shot suffisent pour 4-5 rounds et je précise sans le fameux dégout post éjaculation et sans jamais ramollir c'est un truc pour tué des gens 😂😂😂
Drapin
2025-01-17 17:26:13 +0000 UTCEn effet, j’en consomme aussi. Il existe de très bons thés Maca-Gingembre.
L'Observateur
2025-01-17 16:57:03 +0000 UTCYes ! Pour moi, les œufs sont le superfood par excellence. Je ne sors même pas de chez moi sans mes deux œufs au plat, avec le jaune bien liquide pour conserver les nutriments 💪
L'Observateur
2025-01-17 16:56:12 +0000 UTCMerci pour cette information ! Je ne le savais pas. Après vérification, il semble que les composants actifs du bois bandé, comme les alcaloïdes, agissent sur la circulation sanguine. Associé au gingembre, cela doit vraiment faire des merveilles ! 😉
L'Observateur
2025-01-17 16:54:50 +0000 UTCCe podcast a été écouté lors d’une séance polyarticulaire, et le soulevé de terre est votre meilleur ami. J’ai une recette assez risquée : ail, miel, citron et gingembre qu’il faut laisser dans un bocal pour la fermentation. Consommer que le jus et potentiellement cuisiner l’ail, boire beaucoup d’eau pour garder une bonne hydratation. J’avoue avoir été dans cette phase pendant une période, dans cette recherche de performance, et j’utilisais du Kamagra. Puis tu réalises que tu n’as jamais réellement su baiser, tant tu étais focalisé sur ton ego. Tu seras un bon baiseur quand tu baiseras en prenant du plaisir et en donnant du plaisir à ton partenaire. Au-delà de la transaction financière, même les escortes apprécient un bon baiseur plutôt qu’un puceau sauvage qui veut uniquement satisfaire son ego. D’ailleurs, les hommes doivent-ils comptabiliser les escortes dans leur body count ?
Souleymane CAMARA
2025-01-17 16:49:42 +0000 UTCSalut l'observateur je souhaite apporter un petit complément à ton podcast. Il y a aux Antilles une écorce d'arbre extrêmement efficace qu'on appelle le "bois bandé". On peut en le préparer en laissant infuser ( traditionnellement dans du rhum). Bien sûr on peut y ajouter du gingembre, du citron ect... C'est tellement efficace qu'on en vent maintenant en pharmacie.
Drapin
2025-01-17 16:15:01 +0000 UTCN’oublions pas le miracle classique des œufs 🙂 Excellent podcast comme toujours !
Rom
2025-01-17 13:52:22 +0000 UTCNe pas oublier aussi la sacralisation du sexe et le sentiment chez beaucoup de jeunes hommes d'un impératif de la performance sous peine de voir leur potentiel meuf se barrer . D'ailleurs , certains se retrouvent même bloqués face à des missiles intergalactiques , par un excès d'anxiété ( taux de cortisol au taquet a ce moment) et de trop mettre sur un piédestal la meuf en question . Chose qui paradoxalement ne serait pas arrivé à une femme lambda voir moche. D'où les bienfaits de démystifier le sexe.
J . B
2025-01-17 11:44:27 +0000 UTCL’impact de la pornographie est, selon moi, largement sous-estimé. L’exposition massive à ces contenus crée des pics de dopamine que la sexualité réelle ne peut égaler. Cela pousse certains hommes à se détourner du sexe, car ils n’y retrouvent pas le même niveau de stimulation. Ce phénomène est encore plus préoccupant lorsque le premier contact avec la pornographie se fait très jeune, à 9, 10 ou 11 ans, un âge où le cerveau est en plein développement. Dans ces conditions, la pornographie peut perturber la chimie cérébrale de manière significative. Je ne sais pas si ces effets sont totalement irréversibles, mais il est clair que les conséquences peuvent être sérieuses
L'Observateur
2025-01-17 09:46:15 +0000 UTCC’est quelque chose que je pourrais envisager moi aussi, mais uniquement en cas de problème avéré de testostérone. J’espère ne jamais en avoir besoin, mais je ne l’exclus pas. Avec les avancées scientifiques et un suivi médical adapté, la TRT deviendra probablement une option relativement sûre.
L'Observateur
2025-01-17 09:42:13 +0000 UTCJe ne vois rien de problématique à cela. Avoir des rapports sexuels 3 à 4 fois par semaine montre que tu as une bonne libido, et que ta compagne en a une aussi. Mazel tov ! 😂
L'Observateur
2025-01-17 09:40:19 +0000 UTCLa durée de sommeil nécessaire à chacun est en grande partie déterminée par des facteurs génétiques. Certaines personnes se sentent parfaitement opérationnelles avec seulement six heures de sommeil, tandis que la majorité d’entre nous a besoin d’environ huit heures pour un repos véritablement réparateur. La vraie question est de savoir comment tu te sens en te réveillant à cinq heures du matin et combien d’heures tu as dormi. Si tu te lèves sans ressentir de fatigue, de baisse de moral ou de besoin de te rendormir, c’est le signe que ton sommeil a été suffisant. En revanche, si tu te sens épuisé en milieu de journée, que tu es fatigué, ou que tu ressens des maux de tête, cela peut indiquer un manque de sommeil qu’il serait bon de combler.
L'Observateur
2025-01-17 09:37:19 +0000 UTCTu aurais pu parlé de la poudre de maca comme viagra naturel... à étudier
Hustler7
2025-01-17 09:15:51 +0000 UTCJe suis entièrement d'accord, et jai la même remarque en réponse à un autre commentaire. La réelle difficulté avec l'arrêt du porno est la nécessité de devoir réapprendre à vivre sans cette stimulation, et le temps que ça prend pour se "recabler", on est bien sur des mois voir des années pour espérer des résultats pérennes
Skdrille
2025-01-17 09:05:57 +0000 UTCExactement j'ai également coupé le porno depuis mai 2024 (il m'arrive de temps en temps de regarder des images explicites pour m'émoustiller un peu ahah. Mais ça c'est des résidus de 14 ans de conditionnement) et j'ai remarqué des progrès significatifs sur mes niveaux d'excitation. On est encore loin d'être guéri mais les progrès sont réellement palpables. La réelle difficulté de se couper du porno est d'occuper le temps libre laissé par l'arrêt de cette activité. Il subsiste toujours une sorte de sentiment de vide, même 7 mois après avoir arrêté. Il s'agit réellement D'APPRENDRE à revivre normalement.
Skdrille
2025-01-17 09:02:35 +0000 UTCJ’ai fortement diminuer le porno voir quasiment arrêter depuis un moment et je mange depuis un moment correctement couplé à du sport de la muscu c’est vrais que l’envie est revenue le fait de bander plus facilement aussi et une envie de conquérir en quelque sorte hors de question de tomber dans le trou où j’étais avant ce podcast m’a fait penser à ma situation avant
Thomas Vale
2025-01-17 07:09:02 +0000 UTCBonjour l’observateur, premièrement bravo pour ce podcast ainsi que tout ton contenu de manières générales. J’ai une question par rapport au sommeil. Je me réveille depuis longtemps je me lève vers 5h30 voir 5h00 pour être plus productif dans mes projets. Je n’ai pas l’impression de perdre en testostérone et justement je me sens vraiment bien, j’ai une sorte de rage qui m’anime et envie de dominer la ma vie. C’est un gain de temps, je suis plus motivé…. Car avant quand j’avais mes 8h je n’allais pas forcément mieux et je perdais beaucoup de temps pour mes projets, pas forcément une niaque d’enfer…. Alors quand penses-tu ? (J’ai 25 ans, nageur, je mange bien....) Hâte de te lire.
enzo
2025-01-17 03:39:37 +0000 UTCLe plus dur avec le porno c'est de s'en débarrasser parce-qu'un recâblage du cerveau prend énormément de temps. Ma génération consomme du porno depuis qu'elle a 10-12 ans et j'en fais parti ! On a dû me montrer un film de boule lorsque j'avais... 11 ans je pense. J'ai tenté durant quelques années de m'en sortir mais c'est très difficile. Puis l'année dernière je me suis dis que c'était le combat final, la Der des Der avec cette merde et je m'en suis sorti. Tout comme pour une réeducation, ça prend du temps, parfois quelques années.... en général entre 6 mois et 2 ans.
chalet_pesant
2025-01-16 23:38:46 +0000 UTCLe seul truc que j'envisagerais de prendre un jour, au minimum à partir de 55-60 ans, c'est un traitement de remplacement de testostérone
Adrien
2025-01-16 23:29:38 +0000 UTCSalut l' Observateur en attendant d' écouter ton podcast, que penses-tu de ce cas précis (vois-tu ça comme "problématique", "malsain",.. ) Rapport avec compagne 3-4 fois/semaine mais 1 masturbation avant le coucher sur vidéo je précise pour dormir sur ses deux oreilles les jours "off" 😅
Moh
2025-01-16 21:28:31 +0000 UTCSon secret doit être la pisse de chameau ! 🐫 🤣
Hedib04
2025-01-16 20:40:58 +0000 UTCJe pense que c'est très bien, et tu peux atteindre une bonne musculature en travaillant au poids de corps. Cependant, il se peut que tu ne sollicites jamais ton muscle au maximum, car tu es limité par ton poids et ton anatomie. Dans ce cas, utiliser des charges peut t’aider à gagner plus de masse. Pourquoi ne pas envisager un mix des deux.
L'Observateur
2025-01-16 20:32:27 +0000 UTCMerci pour cette vidéo. Que penses tu des exercices au poids de corps ? Est ce suffisant selon toi ?
Théo
2025-01-16 20:15:06 +0000 UTCJe suis tenté de classer cela dans la catégorie "perte de confiance". Je comprends cette sensation, je l’ai également connue, mais je ne l’ai jamais considérée comme une véritable dysfonction érectile. C’est simplement que le corps, sans activité sexuelle pendant une période prolongée, perd ses réflexes et sa confiance. C’est une sorte d’hibernation sexuelle. Cependant, tout repart très vite dès qu’une nouvelle partenaire entre en scène.
L'Observateur
2025-01-16 19:42:33 +0000 UTCLimpide l’explication. Merci de te réponse.
Ibra
2025-01-16 19:40:20 +0000 UTCMazel Tov, Tintin 😂 Je vois que tu charbonnes toujours. Mais sors couvert !
L'Observateur
2025-01-16 19:39:10 +0000 UTCSelon les Hadith, Momo passait sur toutes ses femmes, en une nuit, sans se laver, et sans Viagra 🤣🤣🤣 Un festival ! « Le Prophète passait auprès de ses épouses en une nuit, se lavant une seule fois à la fin. » (Sunan an-Nasa’i, Hadith 239) « Le Prophète visitait toutes ses épouses en une seule nuit, et il avait la force de trente hommes. » (Sahih al-Bukhari, livre 62, hadith 142) « Le Prophète avait l'habitude de passer auprès de toutes ses épouses dans une seule nuit et il avait neuf épouses à ce moment-là. » (Sahih al-Bukhari, Livre 5, Hadith 268 ; Sahih Muslim, Livre 16, Hadith 3435)
L'Observateur
2025-01-16 19:33:15 +0000 UTCPour répondre à ta question concernant la démarche de Dale Carnegie, j'utilise davantage ses méthodes dans un cadre diplomatique, et non pour manipuler. Par exemple, laisser un artisan penser qu'il a eu l'idée me permet de faire avancer le projet. C'est une petite manipulation, mais dans le contexte de la diplomatie de projet (je ne l'utilise jamais pour nuire), cela reste justifié. Dans ce contexte, j'assume totalement mon "ombre" (selon Jung), car je ne rejette pas l'aspect diplomatique de ma personne. Au contraire, je l'accepte pleinement et l'intègre comme une partie de moi-même, en cohérence avec mon processus d'individuation. Le problème se pose lorsqu'un manipulateur n'assume pas ses actions, ce qui crée une dissociation avec son moi. C'est le cas de l'hypocrite, par exemple, qui n'est jamais véritablement lui-même. Le diplomate, en revanche, est en total accord avec ses actes : il sert une cause.
L'Observateur
2025-01-16 19:27:45 +0000 UTCJe suis certain qu'elle mange de la viande en cachette 🤣 Les véganes sont en général chiantes à mourir, sans parler du manque d'énergie et de nutriments (zinc, fer, minéraux). T'as trouvé la perle rare, un ovni 😂
L'Observateur
2025-01-16 19:20:04 +0000 UTCMa copine est végétarienne est pourtant sa libido est élevé. A contrario moi qui mange de la viande tous les jours j’ai du mal à tenir le rythme, 8-10 rapports par semaine c’est son idéal, le mien serai plutôt de 5-7. Je pense à arrêter de la faire jouir pour ralentir son excitation 😂 Merci pour tous ces conseils l’Observateur 👍
Zalex
2025-01-16 19:16:23 +0000 UTCIl faut en parler ouvertement avec elle. Ce n'est pas normal. Surtout si elle est jeune : qu'est-ce que ça va donner plus tard ? En fonction de sa réponse, tu pourras décider comment agir.
L'Observateur
2025-01-16 18:56:05 +0000 UTCBonsoir l’Observateur, bonsoir à tous. Très intéressant ! Que penses-tu aussi du dysfonctionnement érectile dû simplement à une période sans rapport sexuel ? Je vais prendre mon propre exemple : j’ai déjà remarqué qu’à partir de 6mois/8mois sans rapport, la « reprise » est parfois difficile ! Heureusement, le corps a une bonne mémoire et tout rentre dans l’ordre très vite mais disons que ça gâche le premier rapport et j’ai déjà perdu quelques conquêtes peu patientes (par la suite j’ai découvert que je n’avais apparemment pas perdu grand chose ^^) Est-ce qu’il s’agit d’un phénomène connu ? Que faire dans ce cas là ? Est ce qu’il existe un moyen de réhabituer son corps en prévision d’un rapport ? De le stimuler ? Merci beaucoup.
Loujniki
2025-01-16 18:55:02 +0000 UTCMerci 😂
L'Observateur
2025-01-16 18:49:29 +0000 UTCMerci à toi.
L'Observateur
2025-01-16 18:47:07 +0000 UTCEn 2024 j'ai eu 50 partenaires différentes 😉😉 libertines et non libertines confondu
Tintin
2025-01-16 18:42:44 +0000 UTCIl y a aussi le fait que c’est tellement l’orgy pendant tes vacances entre escortes et meufs que tu ramène que quand tu reviens dans ta vie de tous les jours. Eh bien il n’y en a plus dans le sac pour ta compagne. Ce qui pousse à prendre du viagra pour éviter des questionnements très gênants que même momo ne pourra pas inventer de Hadith express pour y répondre ! Merci pour ton travail L’Obs 🙂
Hedib04
2025-01-16 18:33:54 +0000 UTCSalut l’observateur, j’ai hâte d’écouter ce nouveau podcast. Merci pour ta discipline de toujours nous servir à temps. J’ai une question pas simple. Étant donné qu’on n’est le thème du développent personne, je profites de l’occasion. Pour résumer : selon Dale carnagie il faut donner l’illusion aux autres que que ce sont leurs idées qui comptent. En faisant cela on est pas vraiment nous même et donc on manipule relativement, et d’ailleurs toi même utilises cette astuce de bon sens, par exemple, tu ne parles de sujets clivant dans le monde réel, tels que la région ect.. même dans le btp tu ne méprises pas les artisants, simplement, tu fais en sorte que de leurs faire croire que l’idée viens d’eux. Je donne des exemple hypothétiques afin d’exprimer clairement ma pensé. Par contre selon la vision de Carl Yung pour résumé, il faut éliminer le plus possible son Persona pour être un individu complet. Est-ce que tu peux m’aider à comprendre la problématique. À mon sens l’idée de Carnagie est bien plus réaliste. Et on peut manipuler ou plutôt faire tourner les choses de son côté tout en se connaissant bref. Merci pour ton aide. Car je beug.
Ibra
2025-01-16 18:16:11 +0000 UTCQuel beau titre 😂 L'observateur tu t'es encore une fois surpassé !
Thib
2025-01-16 18:07:16 +0000 UTCMerci L'observateur ! Si on a pas de copines ou qu'on en a une mais qu'elle fait la grève du sexe et qu'aller aux putes n'est pas une option ( par peur de choper une MST et des conditions d'hygiène parfois douteuses ) ... Que faire si non tirer son coup devant un écran ?
Moubarak Saidou
2025-01-16 18:07:04 +0000 UTCTrès bon sujet ! Merci
Ives
2025-01-16 18:03:20 +0000 UTC😉
L'Observateur
2025-01-16 17:57:40 +0000 UTCÇa promet!
Vince
2025-01-16 17:56:25 +0000 UTCPilule Rouge vs Pilule Bleue. Purée c'est bien trouvé
Smaïl Lemcharki
2025-01-16 17:55:32 +0000 UTC
