もうすぐ1ヶ月検診
Added 2022-03-11 14:15:45 +0000 UTC引き続き、産後療養中です。 当初は立ち上がったり重い物持っただけでお腹の傷がピキーンとなりましたが、今は普通に家事も出来るくらいに回復しました 入院生活含め、1ヶ月半全く運動していないので筋力めちゃめちゃ落ちてそうです。。 だって赤さんがいるから外出できないんだもの。 出産してお腹は空っぽになったはずだけど、なんかまだポッコリしてるのは何故だろう。筋肉が落ちて内臓が下がってきてるだけだよね！ 母乳100mlで約65キロカロリーを消費するらしいので、1日500ml以上じゃんじゃん出せばオートでダイエットできるんですけどね〜。授乳は1日8〜10回とマメに行うことで乳の量を増やそうとしています。頻回にするのがポイントらしいですよ。 動画で私の乳の成長具合を見てくださいね😇😇 調子が良ければ今のところ1回80ml出せます。新生児の一食分です。これくらいの量でも溜まると胸が張って痛くなります。 搾乳シーンはどうやっても丸裸になるので、鍵付きアルバムに入れていますご了承下さい💦 とりま、授乳始めてから1ヶ月です。 毎日乳吸われて研磨されている？せいか、モントゴメリー腺とかいう乳首表面のブツブツがなくなってきました。色もピンクっぽくなってきたし、硬かった乳頭も今ではフニャフニャです。
